Aprende Danza Africana desde Cero es un curso online de 6 semanas donde explorarás la danza Afro Guinea desde la técnica, el ritmo y la cultura, con un enfoque en el bienestar físico y emocional. A través de clases guiadas y prácticas conscientes, reconectarás con tu cuerpo, tu energía y la raíz ancestral del movimiento, a tu propio ritmo
SEMANA 1: "RECONEXIÓN CORPORAL Y ENERGETICA"
WORKSHOP 1: Energía & Movimiento Consciente — “Un espacio para reconectar contigo misma y preparar tu cuerpo para a danza”.Este workshop incluye prácticas de movimiento, respiración y conciencia corporal enfocadas en activar tu energía femenina, liberar tensiones y habitar tu cuerpo con más suavidad, fuerza y presencia.
Lecciones
Introducción Respiración Consciente Activación Corporal Movimiento Consciente Sesión Práctica Rutina de Activación InicialSEMANA 2: "FUNDAMENTOS Y TÉCNICA AFRO GUINEA"
Fundamentos de la Danza Afro Guinea – “El punto de partida”.Aquí aprenderás las bases técnicas que sostienen todos los ritmos de Guinea: postura, uso del centro, apoyos, desplazamientos y coordinación. Está diseñado para que entiendas el movimiento desde cero y adquieras seguridad, fuerza y fluidez.Después de este workshop, tu cuerpo tendrá un lenguaje nuevo y podrás avanzar con confianza.
Lecciones
Postura Base Práctica de Postura Base con música Aislamientos Corporales Práctica de Aislación Corporal Desplazamientos y Coordinación Práctica de Coordinación Práctica de Coordinación con música Sesión Práctica de Integración, Postura, Aislación y CoordinaciónSEMANA 3: "MUSICALIDAD Y CULTURA"
Musicalidad Africana y Herencia CulturalLa danza africana solo cobra sentido cuando se entiende su música y su cultura.En este workshop aprenderás a escuchar el pulso del djembe, identificar estructuras rítmicas, entrar y sostenerte en el ritmo sin perderte, y comprender la esencia cultural de los movimientos que vas a bailar.Bailarás no solo con tu cuerpo, sino desde la raíz, la intención y el significado.
Lecciones
Introducción a la Cultura Mandingue Danza y Comunidad Tambores de África Oeste Ritmos, Llamadas y Respuestas Ejercicio práctico "Llamada del Ritmo Kuku" Movimiento con Ritmo: Práctica CorporalSEMANA 4: "PRIMERAS DANZAS- Ritmo Kuku"
Ritmo de Iniciación:Este workshop te guía paso a paso a través de tu primer ritmo africano tradicional. EL Ritmo “Kuku”Aprenderás los pasos base, sus variaciones, transiciones y la frase coreográfica final.Terminarás bailando con música real, sintiendo en tu cuerpo la energía, fluida y poderosa que caracteriza a este ritmo.Es un antes y un después en tu proceso.
Lecciones
Introducción al Ritmo "Kuku" Calentamiento para la Danza Explicación de los Movimientos Kuku 1 Explicación de los Movimientos Kuku 2 Practicando la Coreografía Kuku – Tiempo Lento Practicando la Coreografía Kuku – Tiempo NormalSEMANA 5: "PRIMERAS DANZAS – Ritmo Sinte"
Combinación de movimientos, frases coreográficas y práctica del Ritmo Sinte, nuestro segundo ritmo. Empiezas a sentir el ritmo completo en tu cuerpo y a integrar los movimientos.